اگر به‌واژه و رفتار نام‌آشنای قدردانی تنها به‌عنوان یک عادت نگاه می‌کنید باید گفت بهتر است دید خود را تغییر دهید چراکه این کار زیبا تأثیرات جالب و مثبتی روی روح فرد می‌گذارد، تأثیرات که ۴ مورد از موارد تأییدشده علمی آن را در ادامه خواهید خواند.
کد خبر: ۵۳۷۲۷۵
تاریخ انتشار: ۲۱ آذر ۱۳۹۶ - ۱۲:۰۵ 12 December 2017
می‌دانید که قدردانی هم فوایدی دارد؟ فوایدی که جسم و روح فرد قدردان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. مهم‌ترین آنها تأثیری است که روی مغز گذاشته می‌شود.

۴ دلیل علمی تأثیر مثبت قدردانی 

اگر به‌واژه و رفتار نام‌آشنای قدردانی تنها به‌عنوان یک عادت نگاه می‌کنید باید گفت بهتر است دید خود را تغییر دهید چراکه این کار زیبا تأثیرات جالب و مثبتی روی روح فرد می‌گذارد، تأثیرات که ۴ مورد از موارد تأییدشده علمی آن را در ادامه خواهید خواند. 

قدردانی شادی واقعی ایجاد می‌کند

قدردانی به مغز کمک می‌کند
تمرین قدردانی به‌طور روزمره احساسات مثبت مثل هیجان، غرور و لذت را بالا می‌برد. قدردانی دوپامین و سروتونین را در مغز بالا می‌برد و احساس رضایت ایجاد می‌کند و اگر اغلب قدردانی می‌کنید شادی حاصله مثل ورزش بدن را تقویت می‌کند.

قدردانی خوش‌بینی را بالا می‌برد.

محققان دانشگاه کالیفرنیا بیان می‌کنند بعد از۱۰هفته ابراز قدردانی به‌طور منظم حتماً خوش‌بینی بیشتری نسبت به زندگی پیدا و طول عمر بیشتر می‌شود؛ یکی از تحقیقات بیان می‌کند خوش‌بینی تأثیر بسزایی روی مغز و جسم می‌گذارد و با قدردانی هردوی آنها تقویت می‌شود.

ابراز قدردانی رابطه‌ها را تقویت می‌کند
رابرت محقق نویسنده درزمینه قدردانی بیان می‌کند: وقتی به‌درستی از ارزش خانواده و دوست آگاه باشیم با آنها بهتر رفتار می‌کنیم و در پی آن رابطه‌ها تقویت می‌شود. رابطه‌های سالم ما را خوشحال می‌کند چطور طبق مطالعات طولانی‌مدت درزمینه پیشرفت بیان می‌کنند پیش‌بینی سلامتی و خوشحالی در زندگی اشخاص کیفیت روابط را رقم میزند اگر مورد قدردانی قرار بگیرید آن را به دیگران می‌دهید.

قدردانی خیرخواهی را تقویت می کند
آیا اگرقدردانی خیرخواهی را بالا ببرد جهانی بهتر نخواهیم داشت؟ ابراز قدردانی برای شخصی که دوستش داریم یا دوستمان باعث می شود آن را روی دیگران پیاده کند زیرا حس مثبتی درفرد ایجاد می کند که تمایل دارد آن را به دیگران هم منتقل کند اینگونه افراد کمک به دیگران را دوست دارند.




نظرات بینندگان
غیر قابل انتشار: ۰
در انتظار بررسی: ۰
انتشار یافته: ۱
نسرین پرده نشین
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۸:۴۹ - ۱۳۹۷/۰۲/۲۴
باعرض سلام و احترام
با تشکر از شما میخاستم اجازه بگیرم که این مطلب را کپی کنم و اگر موافقت میکنید منبع را نیز ذکر کنید
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
آخرین اخبار